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2016年台中國際花毯節今年首度師到台中市后里區的花田綠廊舉辦,定24日開幕一直展到明年1月8日,台中市政府觀花旅遊局邀請民眾前往欣賞。

觀光旅遊局長陳盛山表示,今年花毯節結合教育、生態、環保議題,並以花現新樂園為主題,挑戰用花卉展現全新動態立體裝置,最具特色的是打造了全台第一座巨型立體動態主花毯旋轉木馬,開幕當天由市長林佳龍啟動,並定時旋轉讓民眾欣賞。

花毯節場地原為垃掩埋場,後市政府復育目前已成生態盎然的亮點公園,今年特選為花毯節舉辦地點。

花毯節完全免費入園,但為免開辦期間對當地交通造成太大衝擊,入園的枋寮路交通管制,小客車禁止入內,遊客全部以搭接駁車方式入園,市府交通局每天都有自豐原火車站、后里火車站、中科、馬場停車場、麗寶樂園開免費接駁車入場,小客車則停放在中科停車場、友達停車場、馬場停車場、豐洲一期及麗寶樂園五大停車場,讓民眾停車後直接轉乘接駁車到會場,節省時間。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

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